alt: "porção de spirulina em pó ao lado de uma fita métrica"
Spirulina Emagrece? O Que Considerar
O que a spirulina realmente faz pelo controle de peso, e o que não faz.
O que a spirulina é, resumidamente
A spirulina é uma microalga rica em proteína vegetal, vitaminas e antioxidantes, usada como suplemento alimentar. Para uma explicação completa, veja o artigo Spirulina: o que é e para que serve.
A relação com o peso corporal
A spirulina não é um "queimador de gordura". O que ela oferece é uma concentração alta de proteína e poucas calorias por porção — e a proteína, de forma geral, contribui para a sensação de saciedade. É esse mecanismo indireto, não um efeito mágico sobre a gordura corporal, que explica a associação entre spirulina e controle de peso.
O que a spirulina não é
Não é um substituto de uma alimentação equilibrada nem da atividade física, e não deve ser tratada como solução isolada para emagrecimento. Como qualquer suplemento, o resultado depende do conjunto da rotina alimentar.
Como incluir na rotina
A DXN comercializa a spirulina concentrada em comprimidos (DXN Spirulina Tablet) ou em pó (DXN Spirulina Powder), para adicionar à dieta do dia a dia.
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